Vi ryttare är nog alla eniga om att hästarna ska ha toppkondtion, så bra muskler och möjligt och vara mjuka och rörliga i sina kroppar. Eller hur?
Att vi ryttare tyvärr ofta sätter oss själva i andra hand är ingen nyhet - hästarna går ofta före och deras träning går definitivt före vår egen. Ridning är absolut bra träning, men vill man tillhöra den absoluta eliten och kämpa sig upp på prispallen på tävlingar så tror jag verkligen att även ryttaren måste vara i bra kondition.

De flesta proffsryttarna rider upp till tio hästar varje dag, detta ger förstås en mycket god grundkondition. Om man lägger på löpträning ett par gånger i veckan får man genast mycket bättre ork. Som fälttävlansryttare tror jag att det är extra viktigt att ha bra kondition, eftersom att man då ska ha ork att rida tre grenar samma dag och behålla fokus genom hela tävlingen.

 

Jag har jobbat heltid hela sommaren, ett jobb som innebär att stå och gå mycket på hårt golv. Tyvärr satte sig detta i mina fötter och jag fick en inflammation i senan under båda fötter. Efter mycket medicin, behandlingar och formgjutna sulor kan jag nu börja träna igen. Det gör ont, men det går. Igår körde jag både core och spinning på gymmet och det var underbart att vara igång igen. Har bara kört lite kortare pass och löpning hittills.

Jag vill verkligen att jag också ska vara i god form - bra kondition och god bålstyrka är det jag fokuserar mest på. Jag varvar mina pass med kondition, ben och bål. Bra kondition för att orka, benmuskler för att kunna ha stadiga skänklar, stå stadigt i terrängen, och bra bålmuskler för att sitta stadigt i sadeln och kunna sitta emot med magen. Rätt sits helt enkelt.

Jag tror egentligen att det räcker att komplettera ridningen med exempelvis längre promenader och lättare styrketräning hemma, att röra på sig på något annat sätt än bara genom ridningen ger faktiskt resultat i ridningen.